Nada melhor do que preparar um combo de energia logo de manhã, aprenda como fazer
Um hábito que eu tenho é começar o dia com um belo suco detox. Cada dia vario o sabor, conforme o meu humor e vontade!
Mas o mais importante é que, independente do sabor, o detox dá uma energia incrível logo de manhã, além de ser super nutritivo e fazer bem para a saúde. Nesse da foto, que preparei em casa, usei pitaya (que dá essa cor linda e super viva), couve, maçã, cenoura, rabanete, linhaça e limão cravo. Uso pouca fruta e muitos vegetais, e nada de coar, para aproveitar as fibras ao máximo!
O que vou ensinar para vocês é o clássico suco verde, que é bem estimulante e energizante, além de altamente desintoxicante, porque leva gengibre, limão e rabanete.
Veja o vídeo do modo de preparo:
Suco Verde
Ingredientes
- 3 folhas de couve
- 1 unidade de cenoura
- 4 unidades de laranja
- 1 unidade de limão
- 2 unidades de maça
- 5 g de gengibre
- 5 g de linhaça
Modo de Preparo
Modo de Preparo 1:
Esprema a laranja e o limão. Reserve. Em uma centrífuga, coloque a couve, a cenoura, a maçã e o gengibre (sem casca), misture com os sucos de laranja e limão, adicione a linhaça e se necessário adicionar gelo.
Modo de Preparo 2:
Esprema a laranja e o limão. Em um liquidificador, bata todos os ingredientes com o suco, coe e sirva, se necessário adicione o gelo.
